Apple ra mắt Gym Strength trên Fitness+ với kế hoạch tập tạ cá nhân hóa
Apple announces Fitness+ Gym Strength program with personalized workout plans
Tóm tắt nhanh
- Apple vừa mở beta Gym Strength trên Fitness+, một trải nghiệm tập sức mạnh mới với kế hoạch tập cá nhân hóa, hướng dẫn động tác và ghi log bằng Apple Watch.
- Gym Strength tạo kế hoạch 4 tuần dựa trên mục tiêu sức mạnh, kinh nghiệm, lịch tập và thiết bị sẵn có; mỗi tuần sẽ tự điều chỉnh theo số reps và mức tạ bạn đã ghi.
- Người dùng chọn ngày tập và nhóm cơ muốn tập trung, sau đó chọn 5 bài cho buổi khoảng 20–30 phút hoặc 7 bài cho buổi khoảng 45–60 phút.
- Mỗi buổi tập gợi ý bài tập, số reps, số set và mức tạ; Apple Fitness+ trainer có video minh họa ngắn cho từng động tác, có thể phóng to xem từ 3 góc khác nhau.
- Apple cho biết Gym Strength có hơn 350 bài tập trên hơn 30 loại thiết bị, gồm dumbbells, kettlebells, suspension trainers, cable machines và barbells; dumbbells là yêu cầu thiết bị tối thiểu.
- Tính năng hỗ trợ cả phòng gym thương mại lẫn gym tại nhà, cho phép đổi thiết bị hoặc chọn bài thay thế nếu máy đang bận hoặc dụng cụ khác với kế hoạch.
- Gym Strength yêu cầu iPhone chạy iOS 27.3 hoặc iPad chạy iPadOS 27.3; Apple Watch chạy watchOS 27.3 là tùy chọn để xem bài tập, ghi reps và weight, đồng thời theo dõi nhịp tim và calories.
- Gym Strength được gồm trong gói Fitness+ đang có giá 9,99 USD/tháng hoặc 79,99 USD/năm tại Mỹ; gói có thể chia sẻ cho tối đa 5 thành viên gia đình và có 1 tháng dùng thử cho thuê bao mới.
Tóm tắt tự động bằng AI từ bài gốc, có thể có sai sót. Hãy kiểm chứng ở bài gốc.
Trích đoạn bài gốc
Apple wants to help you get stronger. Apple Fitness+ is expanding to the gym with a new strength training experience. Gym Strength is now available in beta, bringing personalized workout plans, exercise demonstrations, and Apple Watch logging to your lifting routine.Tapview chỉ hiển thị tiêu đề, trích đoạn ngắn, tóm tắt và đường dẫn tới bài gốc. Nội dung gốc thuộc bản quyền của 9to5Mac.
