Apple Watch có app Readiness mới — chỉ cho Series 12 và Ultra 4, đánh giá sẵn sàng 0–10

Tóm tắt nhanh

• Apple ra mắt app Readiness mới trên Apple Watch, tích hợp trong hệ thống Health Sensing System nâng cấp.
• Readiness chỉ hoạt động trên Apple Watch Series 12 và Apple Watch Ultra 4 vì cần cảm biến quang và điện mới.
• App đưa ra điểm Readiness theo thang 0–10 với bốn phân loại: Recover (0–1), Pace Yourself (2–4), Ready (5–7), Go For It (8–10).
• Điểm Readiness được tính từ Activity, vitals ban ngày/qua đêm, và dữ liệu giấc ngủ.
• Activity gồm calo năng động, đánh giá nỗ lực tập luyện và Training Load; tăng hoạt động có thể giảm điểm.
• Vitals từ app Vitals ảnh hưởng điểm: trạng thái Notably/Slightly off làm giảm điểm, Typical/Favorable làm tăng điểm.
• HRV cao hơn bình thường có thể dẫn tới vitals Favorable và điểm Readiness cao.
• Điểm giấc ngủ của đêm trước và lịch sử giấc ngủ gần đây ảnh hưởng: giấc ngủ kém giảm điểm, cải thiện giấc ngủ tăng điểm.
• App đã xuất hiện trên App Store để hỗ trợ cài lại trên Series 12/Ultra 4 nhưng vẫn cần phần cứng mới để mở khóa.
• Apple Watch Series 12 mở đặt trước từ $399 và Ultra 4 từ $799; cả hai bán ra ngày 18/9.

Tóm tắt tự động bằng AI từ bài gốc, có thể có sai sót. Hãy kiểm chứng ở bài gốc.